荷兰豆炒杂菌
一款低脂清爽的夏日小炒，对于要减肥，控糖的朋友来说，很友好 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
1克
8克
17克
98
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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食材合集
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步骤2/11
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水开放入荷兰豆煮一分钟
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步骤3/11
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过凉水，颜色更翠绿
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步骤4/11
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放入泡好的黑木耳煮五分钟，捞出
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步骤5/11
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放入白玉菇，海鲜菇煮三分钟，捞出
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步骤6/11
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倒入大虾煮变色捞出
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步骤7/11
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锅底放油烧热
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步骤8/11
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倒入过好水的食材翻炒
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步骤9/11
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加入生抽
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步骤10/11
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加入耗油，翻炒，尝尝味道，淡了少加点盐！
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最后一步
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装盘，哦了
快手小炒，水煮，加少量的调料，就哦了！减脂，控糖的不二之选！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-09
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