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低碳生活的【甜辣土豆泥】的做法

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低碳生活的【甜辣土豆泥】

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爱恨交加的夏天，动一动就是一身("▔㉨▔)汗，不想下厨房，又担心外卖不健康，为了温饱问题开启我的“低碳生活”✌✌✌ 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

盐 2~3克

、

橄榄油 1/2勺

、

黄瓜 1/4根

、

味好美甜辣酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
富含氨基酸的黄瓜切薄片。土豆泥做法：一个大土豆洗净去皮切片，用微波炉高火3分钟，中火8分钟，停5分钟取出压泥。
步骤2/4 点击查看大图
趁土豆泥热加一点点盐适量的橄榄油搅拌，土豆泥放入小圆碗压实，圆碗的直径小余黄瓜片的外边缘。小圆碗轻轻的扣在盘子上。
步骤3/4 点击查看大图
挤上调味的甜辣酱，用勺子翻面轻轻的涂抹在土豆泥上。
最后一步点击查看大图
不用挥汗如雨下厨房就做了一盘大菜，连主食都有了！平日里蒸炒炖煮，等做好饭，吃的心情都没有啦！今日的低碳生活爱了爱了(⑉°з°)-♡！

小贴士

为了方便取出土豆泥，可以尝试以下方法： 1，碗里抹一些橄榄油。 2，碗里铺上保鲜膜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-08

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