无需腌制の黑胡椒牛排
快手菜吧。 暑假每天做孩子爱吃的,满足营养的午餐
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步骤1/10
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洋葱切丝,大蒜切片,大蒜叶切小备用
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步骤2/10
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这次买菲力块,质量有保证的,只是因为边角有的大有的小,比较便宜。切成小块,撒适量盐,黑胡椒粉(根据喜好加减)后室温下放10分钟左右。我利用这10分钟时间做了味噌汤,时间珍惜呀
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步骤3/10
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铁板预热至冒烟,倒入适量橄榄油煎牛肉。两面上色即可(或许煎至自己喜欢的状态吧)
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步骤4/10
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出锅
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步骤5/10
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用聚氨酯包,醒10分钟左右
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步骤6/10
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醒好后有肉汁了
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步骤7/10
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材料表上的(a)和步骤6的肉汁搅匀
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步骤8/10
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铁板里再倒入适量橄榄油,蔬菜炒到8分熟
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步骤9/10
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把牛肉放在洋葱上
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最后一步
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把步骤8的料汁加入锅中
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-07
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