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减脂吃❗生酮✅抹茶乳酪坚果夹心软麻薯欧包的做法 点击查看大图

减脂吃❗生酮✅抹茶乳酪坚果夹心软麻薯欧包

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Mattie夢婷

全程小白可上手 麻薯口感的夹心奶酪软欧包生酮低碳版 这次的欧包是抹茶乳酪腰果馅的 口感丰富❗软糯又有嚼性 腰果碳水会高一些，可替换碧根果、杏仁、核桃或者黑巧 □ ‍♂️不喜欢坚果的把坚果去掉，也是非常好吃的乳酪欧包 调配了两三次，这次的乳酪馅刚调出来我都觉得可以干吃乳酪了❗❗ 不加馅的话，那它就是个非常百搭可口可当主食的小餐包 □ 可用抹茶粉或可可粉，不加任何调味的就是原味的，也超级Nice ✅一共是4个夹心欧包的量 无油无粉无糖的生酮低碳版麻薯夹心软欧包 明天的早饭可以有了✔️
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
（欧包食材如下） 4个分量
、
抹茶粉/可可粉 3克
、
椰子面粉 20克
、
杏仁粉 12克
、
洋车前子壳粉 14克
、
赤藓糖醇 10克
、
泡打粉 2克
、
奇亚籽 2克
、
椰子油 12克
、
苹果醋/柠檬汁/白醋 1.2克
、
鸡蛋 2个
、
温水（约75度） 95克
、
（内馅食材如下） 4个分量
、
奶油奶酪 100克
、
碧根果/核桃/杏仁/腰果/黑巧克力 12克
、
赤藓糖醇 12克
烹饪步骤
小贴士

一定要包好，不要有缺口，不然烤的时候就会吐馅了 ✅虽低卡低碳，但一天不超过2个 ✅冷藏5天，冷冻15天保质 ✅吃之前微波炉叮一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-05

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