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十分钟健康早餐：水果燕麦粥

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格蕾丝小厨

燕麦家中必备，牛奶冲调，方便快速。再加点坚果、水果，做为早餐再合适不过，如果有奇亚籽加入饱腹感更强。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
燕麦片 1小碗
、
牛奶 2小碗
、
奇亚籽 15g
、
酸奶 2大勺
、
香蕉 半根
、
蓝莓 10颗
、
坚果 若干
烹饪步骤
小贴士

有需要的可以在煮麦片时加点糖或糖浆。 水果根据季节和喜好自我调整。 前一晚在碗中或者杯中放好牛奶麦片，盖好盖子，放冰箱隔夜，第二天放酸奶和水果就是就行的隔夜燕麦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-05

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