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鲜美低脂✅菌蔬番茄汤‼️的做法

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鲜美低脂✅菌蔬番茄汤‼️

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今天分享营养美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃，低脂低卡，适合减脂期的小可爱们！✅做法简单，0失败！赶紧试试吧～

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17克
52克
105克

676
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

金针菇 200克

、

番茄 2个

、

豆皮 1张

、

木耳 100克

、

蒜 3瓣

、

葱 1根

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

盐少许

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好所有食材，番茄切块，豆皮切条，木耳切丝，金针菇洗净，葱蒜切好备用。
步骤2/8 点击查看大图
起锅烧油，放入番茄炒软。
步骤3/8 点击查看大图
炒出汁加适量清水。
步骤4/8 点击查看大图
加一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，适量白糖翻炒入味。
步骤5/8 点击查看大图
放入豆皮翻炒。
步骤6/8 点击查看大图
放入木耳继续翻炒。
步骤7/8 点击查看大图
放入金针菇翻炒均匀，撒葱花出锅即可。
最后一步点击查看大图
低脂低卡～好喝不胖，你学会了吗

小贴士

番茄先要炒软，炒出汁以后，再加入适量清水翻炒～特别入味，鲜美低脂，赶快试试吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-03

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