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月经不调调理药膳—桂圆香菇滑鸡粥

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*长腿_河马太太*

月经不调困扰着许许多多的女性朋友，但相当一部分人却不予重视。虽说月经不调很广泛、平常，但危害也是十分大的。因此，月经不调的调理就显得相当重要了。 今天给大家分享一道益气补虚、调理月经的调理药膳
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 75克
、
鸡腿 2只
、
香菇 6朵
、
桂圆肉 15克
、
盐 半勺
、
姜 少许
、
生抽 1勺半
、
料酒 1勺
、
白糖 半勺
、
白胡椒粉 1克
、
葱花 少许
、
香芹 1根
、
生粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

Tips 营养小知识 桂圆肉是药食两用的补血佳品，对一切血虚均有很好的食疗效果。常食可改善血虚引起的月经不调。香菇富含多种微量元素和维生素，与鸡肉具有益气补虚的功效，对体质虚弱的人有很好的食疗作用。 今天分享就到这里哦小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你来一次美食与身体的对话，爱你们

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-07-02

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