十分钟健康早餐|火龙果思慕雪 不到300卡
天气越来越热，不想开火，那这碗就不到300卡高颜值早餐火龙果思慕雪就特别适合夏天的早餐，几分钟可以搞定营养又低脂的火龙果思慕雪！
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备，提前把蓝莓洗干净，香蕉去皮，一起冷冻备用
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入60克冰藏的燕麦奶
-
步骤3/6
点击查看大图
破壁机中加入冷冻好的1/4个红心火龙果、蓝莓、香蕉
-
步骤4/6
点击查看大图
搅打30秒左右到顺滑细腻的果泥，浓稠度可以根据搭配的水果来选择加多少液体，基底不要太稀就可以
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的果泥倒入准备好的碗中
-
最后一步
点击查看大图
表面装饰水果、谷物麦片和坚果就可以啦
-----------思慕雪小贴士----------
1:基底一定要用冰冻的香蕉打成不易流动的糊状，这样表面装饰不容易沉底!!
2:表面装饰可以用同色系水果或撞色系搭配，加上一些谷物麦片和坚果不会显单调!!
E
N
D
感谢喜欢!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-29
十分钟早餐|火龙果思慕雪 不到300卡的其他做法
十分钟早餐|火龙果思慕雪 不到300卡的相关分类
十分钟早餐|火龙果思慕雪 不到300卡的相关推荐
-
快手早餐，香蕉饼
446153人看过 -
韩式南瓜粥
3135993人看过 -
蘑菇炒肉，美味家常！
285558人看过 -
健康早餐-洋葱厚蛋烧
367430人看过 -
土豆虾仁饼
202191人看过 -
空气炸锅蒜蓉金针菇
323594人看过 -
#《风味人间》美食复刻大挑战#酸甜开胃～番茄金针菇冬瓜汤
630587人看过 -
上班族（男）15分钟健康早餐#雀巢营养健康#
84241人看过 -
十分钟健康早餐之酱香鸡蛋手抓饼
24156人看过 -
【健康早餐】南瓜土豆米糊
11882人看过 -
#新年好食，只炼好事#"新年的甜蜜密码/沙糖桔果冻
154361人看过 -
十分钟健康早餐—武汉热干面
26493人看过
