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全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）的做法

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全麦吐司烘蛋 | 低卡低脂快手早餐（二）

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食材清单加入采购清单

全麦吐司片 2片

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 20g

、

蔬菜粒适量

、

小番茄适量

、

奶酪 1片

、

虾仁 3个

、

鸡胸肉 100g

、

橄榄油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1、称量准备好所有食材备用。
步骤2/8 点击查看大图
2、将鸡胸肉切小块放入料理盆，加入橄榄油、盐抓匀备用。
步骤3/8 点击查看大图
3、将吐司切成小块倒入烤盘中，放入鸡胸肉、蔬菜粒、小番茄、虾仁。
步骤4/8 点击查看大图
4、将鸡蛋牛奶混合，过筛倒入吐司中。
步骤5/8 点击查看大图
5、顶部放上一片奶酪，放入预热好的烤箱190度烘烤25分钟。
步骤6/8 点击查看大图
6、烤好取出即可食用。
步骤7/8 点击查看大图
7、食欲满满~
最后一步点击查看大图
8、你先吃~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-29

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