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青橄榄鲍鱼石斛汤熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝的做法

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青橄榄鲍鱼石斛汤熬夜肝火旺咽喉肿痛都可以喝

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最近经常熬夜看球赛，喝酒吃烤串的朋友们，请问你们的喉咙还好吗？今天分享一款解救你喉咙和肝火的汤！！非常适合熬夜党、长痘一族，抽烟人群引起的咽喉不适和男性咽喉炎。滋阴润燥、阴虚火旺、清咽化痰。入口清甜、喝完喉咙回甘特别舒服。以下的汤是1～2人量

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

瘦肉 150克

、

青橄榄 4个

、

鲍鱼干 2个

、

石斛 4个

、

矿泉水适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有的食材，鲍鱼干我忘了泡发，有时间的话记得提前2天泡发好，或者用新鲜的鲍鱼都可以的。
步骤2/9 点击查看大图
把橄榄拍扁再炖，这样更容易出味。
步骤3/9 点击查看大图
所有食材（除了盐）放进炖盅
步骤4/9 点击查看大图
加入适量的矿泉水隔水炖两个小时即可
步骤5/9 点击查看大图
临出锅前加点盐调味即可
步骤6/9 点击查看大图
新鲜的橄榄具有清肺利咽、生津止渴、利咽化痰、清热解毒的功效。
步骤7/9 点击查看大图
这款汤适合全家一起饮用
步骤8/9 点击查看大图
用青橄榄炖出来的很清甜回甘，喝完你会觉得喉咙很舒服的。
最后一步点击查看大图
熬夜上火、牙龈肿痛的都可以试试！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-29

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