海苔虾饼【宝宝辅食】
12个月以上 虾是蛋白质很高的一种水产品,同时还含有丰富的钙、锌元素,而海苔也富含碘、铁、钙等物质,它们俩一块,真算是珠联璧合了。
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步骤1/12
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· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁170克蛋清35克 / 油菜10克 / 海苔5张辅料:柠檬、盐、油
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步骤2/12
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新鲜的虾仁去除虾线,这样做最后的虾饼口感会更理想,挤入柠檬汁,腌制虾仁15分钟。如果家里没有现成的柠檬,可以放点白醋或者是姜片,也能达到去腥的作用。
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步骤3/12
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油菜焯水,捞出,切成碎末备用。我正好家里冰箱里有油菜,如果没有的也可以换成西蓝花或者是芹菜啥的,味道都不错。
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步骤4/12
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虾仁放入料理机当中,加入蛋清和盐,搅打细腻。加入蛋清是为了让虾饼的口感更好,如果宝宝鸡蛋过敏的话,也可以不加。
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步骤5/12
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虾泥倒入碗中,加入油菜末,搅拌均匀。
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步骤6/12
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锅中刷油
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步骤7/12
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海苔剪成小块。海苔用平常宝宝吃的配料干净的就可以,如果家里没有的话,就单吃虾饼也很不错。
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步骤8/12
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取适量的虾泥放入海苔表面,抹平。
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步骤9/12
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虾泥面冲下
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步骤10/12
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摆入锅中,煎到底部微黄翻面。
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步骤11/12
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煎到虾饼熟透,取出。
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最后一步
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这样的小饼做加餐再合适不过了,而且不仅宝宝爱吃,全家都能吃上瘾。过来人告诉你,如果做少了,是真不够吃啊!
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这样的小饼做加餐再合适不过了,而且不仅宝宝爱吃,全家都能吃上瘾。过来人告诉你,如果做少了,是真不够吃啊!
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发布于 2021-06-28
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