减脂虾仁芝士西葫芦煎饼
韩式的西葫芦煎饼加了虾仁芝士,哇塞一口一个吃不胖,更多减脂视频在同名小红书
15克
30克
58克
467
千卡
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步骤1/13
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虾仁四个用盐,黑胡椒,料酒腌制片刻
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步骤2/13
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西葫芦切成厚片
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步骤3/13
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黑全麦粉30克
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步骤4/13
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燕麦30克混合
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步骤5/13
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一个鸡蛋打散
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步骤6/13
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西葫芦先沾粉
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步骤7/13
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再沾蛋液
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步骤8/13
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再重复一次
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步骤9/13
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小火煎定型
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步骤10/13
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虾仁也煎熟
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步骤11/13
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组装一下盖上低脂芝士片
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步骤12/13
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加一点水,盖上盖子小火闷干
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最后一步
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芝士化了!摆盘
全程小火,别焦了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-28
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