蒜蓉炒芥兰苗
芥蓝苗口感微苦，含丰富的维生素、蛋白质、植物醣类等，是非常有营养的一种蔬菜。还有润肠去热气、下虚火、止牙龈出血的功效。
30克
1克
4克
289
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/10
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芥兰苗冲洗干净
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步骤2/10
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每根芥兰苗斜切两三刀
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步骤3/10
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蒜拍烂切碎
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步骤4/10
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热锅冷油
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步骤5/10
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放入蒜末炒香
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步骤6/10
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放入芥兰苗
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步骤7/10
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大火翻炒至9成熟
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步骤8/10
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放盐
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步骤9/10
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翻拌均匀
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最后一步
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出锅装盘
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-27
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