减脂柠檬手撕鸡腿
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减脂期最佳肉菜来啦!酸辣鲜爽特别适合夏天。更多减脂菜谱在同名小红书
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材准备,鸡腿去皮,柠檬切片去籽
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步骤2/4
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鸡腿冷水下锅煮8分钟,关火焖5分钟,捞出冰水收缩。手撕块,浇上酱汁(生抽、芝麻、亚麻籽油、丘比油醋汁)
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步骤3/4
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把其他材料加入拌均匀,盖上保鲜膜冷藏一小时开吃
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最后一步
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搭配柠檬气泡水,主食来个燕麦粥,完美
小贴士
小白包成功系列。哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-27
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