美食Plog|自制低油版空气炸薯条
越是减脂越是想吃油炸物 比如今天 想吃薯条了️ 但也还是需要控油低卡 所以就用空气炸锅炸一份粗薯吧
-
步骤1/8
点击查看大图
马铃薯洗净切条,大概1.5cm直径。放入水中浸泡几分钟去掉部分淀粉。
-
步骤2/8
点击查看大图
用热水焯2分钟，加入1勺白醋、1小勺食盐，这样薯条炸的时候更酥脆。
-
步骤3/8
点击查看大图
焯好沥干，可借用厨房纸快速吸干水份。
-
步骤4/8
点击查看大图
撒上2-3勺玉米淀粉，翻摇裹匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
保鲜膜包好放入冰箱，冷冻2小时+
-
步骤6/8
点击查看大图
取出冷冻过的薯条，加2勺橄榄油，翻拌均匀；放入空气炸锅，摇晃铺匀，200˚C先炸10分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
10分钟后再次摇匀翻拌，再炸10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
炸好后取出微微放凉，低油粗薯就完成了，可自行蘸酱食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-26
空气炸薯条的相关分类
空气炸薯条的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#蚝油炒豆角
5958867人看过 -
烤箱低油薯条
11064人看过 -
贵州辣子鸡
186680人看过 -
两个窍门教你做出洁白爽脆又完整不碎的凉拌藕片
4442322人看过 -
小炒藕片
13276808人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#板栗烧鸡
169507人看过 -
反沙红薯
34366人看过 -
烤箱版低油薯条
7218人看过 -
韩式烤肉
48383人看过 -
番茄芋头汤
161186人看过 -
手抓羊肉。
78281人看过 -
贵州糍粑辣子鸡
39262人看过
