洋葱鸡腿肉鸡蛋饼
有没有人跟我一样不喜欢去外面吃早饭的，不喜欢大早上吃咸的和油炸的，一份简单营养的快手早餐真是能保证你一天的能量和心情满满，今天我们就做一个3分钟搞定的快手鸡蛋饼搭配这个葱伴侣简直是完美到不行 参与活动: #免费申领｜招牌菜秘诀即刻揭晓！#
26克
41克
19克
469
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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打三个鸡蛋，里面放一点海盐打散就可以了，非常简单
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步骤2/5
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打散以后加一点芝麻和香葱碎，平底锅喷橄榄油，小火慢煎，一面差不多定型以后我们翻面即可。
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步骤3/5
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重点来了，葱伴侣的甜面酱，简直是鸡蛋包的福音，一点要刷上一点，原酿鲜甜。
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步骤4/5
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刷完酱以后加两片生菜，适量鸡腿肉和生洋葱几片增进口感。
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最后一步
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保鲜膜包住蛋饼卷起来即可，中间切开。鸡蛋伴着葱伴侣的浓香和洋葱的脆感，好吃到停不下来，蛋白质满满的早餐，关键好吃还不长肉，适合上班族的人群，省时省事，对于学生***营养全面。动手做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-21
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