减脂餐-番茄冬瓜豆腐虾仁汤
食材简单、制作方便快捷，赶快学起来吧！
16克
57克
70克
638
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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豆腐切小块
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步骤2/6
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虾仁洗净，倒一点料酒去腥。
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步骤3/6
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热锅，倒少许玉米油，油热后倒入番茄和冬瓜翻炒，可以倒一点点酱油调味，炒至冬瓜有点儿变透明了加水。
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步骤4/6
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水烧开后倒入切好的豆腐和虾仁。（也可以加海带、裙带菜）。轻轻搅拌，小心不要把豆腐搅烂了。再次烧开后转小火，加入盐调味。
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步骤5/6
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大概五分钟后关火。盛出后撒一点小葱在上面（我忘记撒了）。
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最后一步
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清淡鲜香，大人小孩都喜欢喝！
放入虾仁和豆腐后不要煮太久了，不然虾仁硬了、豆腐散了就不好吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-17
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