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懒人版夏季冰爽水果凉粉，龟苓膏制作方法10元你可以做8人份的做法 点击查看大图

懒人版夏季冰爽水果凉粉，龟苓膏制作方法10元你可以做8人份

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白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。 白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。 白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。 白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。 白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。 龟苓膏具有清热利湿，凉血解毒，降火除燥，去除瘙痒、暗疮，养颜美容的功效，龟苓膏中含有各种氨基酸，可增强人体免疫力，从而达到护肤、美容的功效。龟苓膏还可以有效消除体内的炎症，解除由于气候变化和饮食等造成喉咙疼痛、感冒等疾病，可以起到清热解毒的作用。而且可以去除人体内的毒素，达到清理胃肠功能的作用，但是龟苓膏偏寒，妊娠期和生理期女性不宜多吃。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
凉水 1000ML
、
龟苓膏 50克
、
白凉粉 30克
、
水果多种 300克
、
葡萄干 100克
、
坚果 少许
、
老红糖 30克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-06-17

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