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牛油果三文鱼盖饭

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吴敏营养师

女儿中考第一天，准备一块三文鱼，做一份富含DHA的早餐，益智健脑，保护视力！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 半颗
、
三文鱼 1块（75克）
、
小番茄 1个
、
木鱼花 1小把
、
米饭 1小碗
、
盐 少许
、
黑胡椒 适量
、
橄榄油 3克
、
生抽 1勺
、
芥末 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-17

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