不用加一滴油的菜心黄豆
浏览 5758 · 收藏 16
将做法保存到手机
以前在老家时，隔壁餐厅做的这个爽口小凉菜。我特别喜欢，每次去都要点这个菜，做法超简单。但真的好吃。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
1锅里烧水，水开放小半勺油，一点盐，把菜苔焯一下水，放油盐可以让菜苔颜色不变，更加翠绿。先把菜梗那头烫一分钟。在全部把菜叶放进水里烫十秒钟，捞出来过一下凉水。
-
步骤2/3
点击查看大图
2.把过好凉水的菜心挤干净水，切成丁，倒入茄汁黄豆，放盐和代糖，一点点味精，不喜欢味精的可以不放。拌均匀，清爽的菜心黄豆就好了。
-
最后一步
点击查看大图
我控制体重的用了代糖，用白糖口感更好。没有茄汁黄豆的也可以自己用盐和大料煮点黄豆。这个菜不用放油，很清爽。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-14
换个做法
不用加一滴油的菜心黄豆的其他做法
不用加一滴油的菜心黄豆的相关分类
不用加一滴油的菜心黄豆的相关推荐
-
莲藕玉米排骨汤
209160人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#咸鸭蛋炒饭
149043人看过 -
蚝油娃娃菜
2542783人看过 -
红烧排骨
30199523人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6192743人看过 -
红烧冬瓜
52567541人看过 -
#硬核菜谱制作人#开胃小菜～凉拌西葫丝
2821353人看过 -
高压锅烧排骨
129085人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#四季平安━麻酱油麦菜
144272人看过 -
烤榴莲
663297人看过 -
牛肋骨
114741人看过 -
家宴硬菜—鲍鱼红烧肉
137575人看过
