健脾祛湿汤:茶树菇红萝卜薏米煲猪骨
茶树菇有补肾、利尿、治腰酸痛、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。 薏米具有利水,消肿,祛湿、抗衰老,健脾胃,使皮肤光滑美白,降血糖,清肺热,祛风湿。 红萝卜清肝明目,调节免疫力,理气健脾, 汤中加了陈皮,能调中,燥湿,化痰,这几种食材一起煲做法简单,营养价值高,一年四季都可以喝的。
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步骤1/6
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干的茶树菇剪短2-3节,洗净泡水
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步骤2/6
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猪骨汤洗净绰水用盐腌制半个小时以上
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步骤3/6
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红萝卜洗净切块,红枣疫苗洗净,
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步骤4/6
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将上面所有材料食材倒入锅中,再加几片生姜,几粒元贝(可不加)
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步骤5/6
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锅中倒适量的水,用电饭锅煲汤键做就好了。如果用瓦煲的,大火烧滚后转小火爆一个半小时左右即可。
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最后一步
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美味营养的茶树菇煲汤就好了。
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发布于 2021-06-13
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