健脾祛湿汤:茶树菇红萝卜薏米煲猪骨
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茶树菇有补肾、利尿、治腰酸痛、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。 薏米具有利水,消肿,祛湿、抗衰老,健脾胃,使皮肤光滑美白,降血糖,清肺热,祛风湿。 红萝卜清肝明目,调节免疫力,理气健脾, 汤中加了陈皮,能调中,燥湿,化痰,这几种食材一起煲做法简单,营养价值高,一年四季都可以喝的。
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
猪骨
500g
、
干茶树菇
50-80g
、
红萝卜
1根
、
薏米
随便抓一把
、
红枣
8颗
、
生姜
3-5片
、
陈皮
1块
、
食盐
1克
、
元贝(可不放)
几粒
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-06-13
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