日式酱煮鸡腿
鸡腿当中蛋白质的含量是非常丰富的,属于一种高蛋白、低脂的食物,并且甲硫酸、氨基酸的含量也非常的高。钾硫酸、氨基酸、维生素A,相对于其他肉的含量要高很多。 反正就是很营养啦! 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/16
点击查看大图
大鸡腿洗净沥干
-
步骤2/16
点击查看大图
在鸡腿尾部用菜刀划一圈
-
步骤3/16
点击查看大图
沿着骨头划刀切开鸡腿
-
步骤4/16
点击查看大图
慢慢的小心的把骨头剥离
-
步骤5/16
点击查看大图
再把鸡皮、黄油、跟白膜都清干净
-
步骤6/16
点击查看大图
切成一口大小
-
步骤7/16
点击查看大图
加入生粉
-
步骤8/16
点击查看大图
稍微抓捏均匀
-
步骤9/16
点击查看大图
平底锅上薄油烧热
-
步骤10/16
点击查看大图
将鸡腿肉放入
-
步骤11/16
点击查看大图
大火煎熟稍微上色
-
步骤12/16
点击查看大图
调味料:酱油、米酒、米啉、细砂糖
-
步骤13/16
点击查看大图
酱油、米酒、米啉、细砂糖加入,拌炒到酱汁收干即可
-
步骤14/16
点击查看大图
盛盘
-
步骤15/16
点击查看大图
家里的紫苏…好小叶…顶着用!
-
最后一步
点击查看大图
在鸡腿肉边上摆上
把鸡皮跟鸡油去掉后就不担心长胖啦!嘻嘻
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-09
酱煮鸡腿的其他做法
酱煮鸡腿的相关分类
酱煮鸡腿的相关推荐
-
电饭煲蒸红薯
4319502人看过 -
超简单!鲜掉眉毛些 1时令鲜美梭子蟹海鲜粥
34224人看过 -
花雕熟醉蟹(8-10只)
14114人看过 -
菠菜鸡蛋羹
163719人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10409747人看过 -
鱼香肉丝
7337367人看过 -
#硬核菜谱制作人#莲子猪肚汤
4173982人看过 -
白菜炖土豆
24393人看过 -
清炒土豆丝—香脆又可口
2448053人看过 -
西红柿鸡蛋煮面条
320317人看过 -
清炒鱼片
29891人看过 -
日式蚕豆煮
139319人看过