营养宝宝蔬菜羹
今天宝宝生病了，给他煮一道易消化的蔬菜羹。
18克
31克
13克
328
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/10
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西兰花罩水煮熟
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步骤2/10
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山药煮熟 压扁 切碎
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步骤3/10
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西红柿罩水 去皮 切碎
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步骤4/10
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锅底刷香油，食用油，都可以
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步骤5/10
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油锅中加入西红柿碎 翻炒出汁
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步骤6/10
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加入适量水 水煮开
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步骤7/10
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加入切碎的山药碎 煮开
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步骤8/10
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加入蛋液 边加边搅拌
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步骤9/10
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加入西兰花碎
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最后一步
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加入适量盐巴，出锅
孩子越小，蔬菜碎要切的越小越精细，孩子大一些就不需要如此了，此羹同样适合减肥人士。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-09
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