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蓝莓燕麦小蛋糕｜微波炉版

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葡萄女王Mandy

换着花样吃燕麦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
即食燕麦片 35克
、
亚麻籽（可选） 8克
、
鸡蛋 1个
、
香蕉 70克
、
牛奶 70克
、
蓝莓 1把
烹饪步骤
小贴士

份量是一人份！ 加入亚麻籽是为了增加膳食纤维和植物蛋白，没有可以省略！ 香蕉和蓝莓提供了天然的甜味，喜甜的话可以吃时淋些蜂蜜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-09

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