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好吃不胖❗️减脂鸡胸肉时蔬饼

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涵妈～爱美食

好吃不胖的～鸡胸肉时蔬饼，做法简单，饱腹感强，减脂期的小仙女们～赶快试试吧！
营养分析 查看详情

7克
47克
92克

603
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
西兰花 5朵个
、
胡萝卜 半根
、
玉米粒 1把
、
玉米淀粉 2勺
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

拌好的鸡肉馅先一面煎至定型，再翻面小火煎至两面金黄即可，火候掌握好了，味道棒棒哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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