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排毒养颜美白瘦身三款果蔬汁

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炎炎夏日，怎么少的了清清爽爽、低脂低卡的果蔬汁呢？一周喝三次，排毒养颜美白瘦身，亲测有效，快点收藏哦！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

橙子 80克

、

生菜 30克

、

番茄 60克

、

苹果 50克

、

青瓜 60克

、

梨子 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
橙子+生菜，甘甘醇醇哒番茄+苹果，酸酸甜甜哒青瓜+梨子，清清爽爽哒
步骤2/9 点击查看大图
准备好果蔬，把果蔬洗净，苹果、梨子、橙子去皮。
步骤3/9 点击查看大图
切成小块。橙子搭配生菜青瓜搭配梨子番茄搭配苹果
步骤4/9 点击查看大图
破壁机里倒入果蔬，适量的纯净水，选择按键果蔬。
步骤5/9 点击查看大图
每一份都是一蔬一果，可以分开打汁，再倒进去，就如下图，就有好看的分层。
步骤6/9 点击查看大图
1：橙子+生菜2：番茄+苹果3：青瓜+梨子
步骤7/9 点击查看大图
嫌麻烦就直接一蔬一果一倒入破壁机里，选择按键果蔬，轻轻松松70秒搞定！
步骤8/9 点击查看大图
好看又养颜，谁不爱喝！
最后一步点击查看大图
快来一杯吧！

小贴士

❤️一杯果蔬的的重量大约110克，加160克的纯净水。 ❤️可以加适量的蜂蜜或零卡糖。 ❤️果蔬汁要现打现喝，不然就氧化了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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