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减脂餐之凉拌生菜的做法

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减脂餐之凉拌生菜

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元气满满的星期一，我的独处时光。制定一周计划完成，今天严格执行。自律从此刻开始，来个偷懒菜。女儿问今天她需要高考吗可以进入到计时3652天一起好瘦吧！！！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜 1颗

、

生抽 1勺

、

醋 1勺

、

蒜 1瓣

、

辣椒粉半勺

、

香油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
步骤2/7 点击查看大图
加小苏打浸泡一会儿，冲洗干净。
步骤3/7 点击查看大图
锅中放水加一勺盐。
步骤4/7 点击查看大图
煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
步骤5/7 点击查看大图
浸泡凉水一会会，冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
步骤6/7 点击查看大图
拌个料汁，大蒜剁成蒜蓉，半勺辣椒粉，一勺生抽，一勺生抽，香油适量，撒点熟芝麻。
最后一步点击查看大图
料汁撒在生菜上，开动咯！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-07

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