野菜❤️月见草炒鸡蛋
源于好奇心，第一次挖野菜，嘻嘻 确定了是月见草，就挖了几颗回家炒蛋吃～ 美味的很❤️
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
月见草摘干净在加入小苏打的清水中浸泡15分钟后冲洗干净 沥干水分
-
步骤2/9
点击查看大图
热锅入油倒入打散的鸡蛋液
-
步骤3/9
点击查看大图
7成熟盛出备用
-
步骤4/9
点击查看大图
再次热锅入油葱姜蒜末爆香
-
步骤5/9
点击查看大图
放入月见草翻炒均匀
-
步骤6/9
点击查看大图
再放入之前炒好的鸡蛋
-
步骤7/9
点击查看大图
放入适量玫瑰盐翻炒均匀
-
步骤8/9
点击查看大图
就可以出锅了～❤️味道很鲜美
-
最后一步
点击查看大图
附上月见草的照片～
【功效作用】
1、月见草中含有丰富的不饱和脂肪酸，主要是亚油酸，亚麻酸和油酸，有很好的防氧化作用，食用后可以有效降解胆固醇和低密度脂蛋白，达到降血脂的作用。
2、月见草中还有四氧嘧啶物质，可以增强糖尿病患者细胞对胰岛素的敏感性，从而起到降血糖的作用。
【适宜人群】
一般人群均适宜。
【禁忌人群】
孕妇、未成年人、生理期女性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-07
月见草炒鸡蛋的相关分类
月见草炒鸡蛋的相关推荐
-
转换糖浆
163535人看过 -
云南小吃｜超级香甜软糯的老黄斋｜玉米糕
14231人看过 -
#助力高考营养餐#解压降燥的焦糖柠檬水
164006人看过 -
#打工人的健康餐#黑芝麻糯米年糕
176456人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1761154人看过 -
自制解暑饮料：冰杨梅
4688975人看过 -
黄米糕#发现粗食之美#
149290人看过 -
汉堡肉
75491人看过 -
梅汁果冻--酸甜杨梅的精华所在
360971人看过 -
奶茶糖浆
50995人看过 -
黑米呛面馒头：
556003人看过 -
皮蛋豆腐
30980605人看过
