低卡奶香玉米烙（三明治机早餐）
买了个早餐三明治机，天天做面包片，做够了，发现这个做玉米烙又快又好！关键还低卡路里又美味！对于正在减肥的我来说，又发现一款减脂美食！开始喽～非常简单且很快吆～
18克
25克
34克
396
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/9
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食材特别简单
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步骤2/9
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煮熟的玉米粒里面，打入一个鸡蛋
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步骤3/9
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再倒入25克全麦粉
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步骤4/9
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差不多5勺牛奶
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步骤5/9
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搅拌成糊状
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步骤6/9
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把机器里薄薄刷一层油，我刷的是椰子油，低卡路里又美味。
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步骤7/9
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平铺上一层玉米糊，盖上盖子，也就两分钟左右吧，因为玉米粒本身就是熟的！是不是非常快？适合做早餐的速度！！
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步骤8/9
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大功告成！开始吃吧！必将一片不剩！
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最后一步
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色香味俱全吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-05
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