凉拌莜面条
莜麦面,又名筱燕麦面,是谷物中一种营养丰富的食品,集中在我国山西、陕西、内蒙种植,云、贵、川也有种植。具有降胆固醇、降糖减肥、通便、美白祛斑、增强体力等功效。这道凉拌莜面简单方便营养丰富,蔬菜可以自由搭配,是一道不错的家常小菜。 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
莜面倒入开水快速搅拌至絮状,没有干粉即可。
-
步骤2/10
点击查看大图
可以团起来就可以
-
步骤3/10
点击查看大图
分成小剂子
-
步骤4/10
点击查看大图
扞薄片状均匀抹一层植物油
-
步骤5/10
点击查看大图
所有扞好叠放在一起放入笼屉中大火蒸15分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
蒸好后放凉一张一张撕开切细丝状,放入胡萝卜丝,青椒丝。
-
步骤7/10
点击查看大图
所有调料搅拌均匀
-
步骤8/10
点击查看大图
撒入莜面条上翻拌均匀即可
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
所有调料根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-05
#助力高考营养餐#凉拌莜面条的相关分类
#助力高考营养餐#凉拌莜面条的相关推荐
-
鱼香肉丝
6102061人看过 -
凉拌茄子
21184881人看过 -
猪肉洋葱馅饼
4036507人看过 -
荷包蛋面条
13433933人看过 -
酸辣土豆丝
40574099人看过 -
地三鲜
35086149人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#凉拌土豆丝
4977399人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10407771人看过 -
皮薄馅儿大巨好吃的猪肉馄饨
203212人看过 -
鲜肉馄饨、馄饨皮、馄饨汤底(附6种包法)
650012人看过 -
香煎茄饼
6954135人看过 -
巨好吃的[肉沫茄子]
1332986人看过