凉拌莜面条
莜麦面,又名筱燕麦面,是谷物中一种营养丰富的食品,集中在我国山西、陕西、内蒙种植,云、贵、川也有种植。具有降胆固醇、降糖减肥、通便、美白祛斑、增强体力等功效。这道凉拌莜面简单方便营养丰富,蔬菜可以自由搭配,是一道不错的家常小菜。 参与活动: #助力高考营养餐#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
莜面倒入开水快速搅拌至絮状,没有干粉即可。
-
步骤2/10
点击查看大图
可以团起来就可以
-
步骤3/10
点击查看大图
分成小剂子
-
步骤4/10
点击查看大图
扞薄片状均匀抹一层植物油
-
步骤5/10
点击查看大图
所有扞好叠放在一起放入笼屉中大火蒸15分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
蒸好后放凉一张一张撕开切细丝状,放入胡萝卜丝,青椒丝。
-
步骤7/10
点击查看大图
所有调料搅拌均匀
-
步骤8/10
点击查看大图
撒入莜面条上翻拌均匀即可
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
所有调料根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-05
#助力高考营养餐#凉拌莜面条的相关分类
#助力高考营养餐#凉拌莜面条的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18018543人看过 -
酸辣可口,面条爽滑,搭配新鲜的黄瓜丝真的太好吃了!
31531人看过 -
超下饭的红烧茄子
132398797人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6082260人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1657125人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1164722人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
241634人看过 -
阳春面(含自制面条)
6509030人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2234924人看过 -
红烧茄子
71255375人看过 -
凉拌腐竹
3627162人看过 -
#嗨fun暑假#鸡蛋豆腐
200741人看过