低脂营养豆腐汤
好喝低脂不怕胖,做法简单,营养丰富。
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步骤1/15
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第一步,准备好需要的食材,根据你做的量的多少,来定食材的多少。
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步骤2/15
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第二步,焯一下西兰花和海鲜菇。
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步骤3/15
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第三步,把番茄扒皮,切丁备用。
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步骤4/15
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第四步,倒入一丢丢橄榄油。
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步骤5/15
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第五步,油不热的时候就放入葱花炒香,小火就行,不要炒糊。
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步骤6/15
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第六步,放入备好的番茄丁。
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步骤7/15
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第七步,炒出沙来。
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步骤8/15
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第八步,炒好番茄后,为了节约时间倒入开水,开锅快。
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步骤9/15
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第九步,水开锅后,倒入备好的蔬菜,也可以根据自己的喜好放其他蔬菜。
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步骤10/15
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第十步,倒入适量白醋。
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步骤11/15
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第十一步,撒入适量的盐,不要过多哟~
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步骤12/15
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第十二步,因为火腿是熟的,最后放稍微热一下就行。
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步骤13/15
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第十三步,放入豆腐,同上,豆腐是熟的,怕豆腐煮烂了,还是最后放,热一下就行。
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步骤14/15
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第十四步,撒入备好的香菜,提提味儿,准备出锅。
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最后一步
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第十五步,低脂营养的豆腐粥就做好了,提倡少油少盐,恢复食物原本的味道。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-04
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