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炒苋菜

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豆粉草海

苋菜富含维生素，蛋白质以及膳食纤维，脂肪含量低，对贫血患者吃苋菜有好处。苋菜红色的含铁质是菠菜的6倍之多。所以苋菜是很不 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析 查看详情

1克
4克
12克

66
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苋菜 1把
、
蒜 2瓣
、
蚝油 2勺
烹饪步骤
小贴士

简单的当季菜，吃了好处多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-04

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