是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

好吃不长胖的夏日去暑冰凉粉

浏览 128418 · 收藏 3541
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

糖糖食味记

吃凉粉一般是不会长胖的，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积，不会形成肥胖现象。 而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物，不但可以增加饱腹感，还可以为机体的代谢提供能量。而且从中医学的角度来讲，凉粉可以清热利湿、凉血解毒、消暑，可以有效的预防中暑和上火 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豌豆粉 100克
、
蒜末 1勺
、
水 700ml
、
小葱 2棵
、
生抽 1勺
、
耗油 1小勺
、
醋 1勺
、
辣椒油 2勺
、
花椒油 少许
、
耗油 1小勺
、
花生碎 1勺
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-04

换个做法

#助力高考营养餐#好吃不长胖的夏日去暑冰凉粉的相关分类

山楂 香菜 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 红薯 更多

#助力高考营养餐#好吃不长胖的夏日去暑冰凉粉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许