蒜蓉西蓝花
-
步骤1/9
点击查看大图
西蓝花用水冲一冲，切成小朵，洗净。
-
步骤2/9
点击查看大图
姜、蒜切成沫。（也可以不要姜）
-
步骤3/9
点击查看大图
锅里倒入适量清水，开火，水烧开后加入西蓝花焯3-4分钟。（水里滴2滴油，这样焯西蓝花会让其更能保持绿色）
-
步骤4/9
点击查看大图
将焯完水后的西蓝花捞出备用，倒掉锅里的水后将锅擦干。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅里加油，油热后加入蒜沫和姜沫爆香。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入适量耗油、盐和少量清水调出酱汁。（喜欢清淡的加完耗油可以不要加盐了）
-
步骤7/9
点击查看大图
倒入西蓝花翻炒均匀。
-
步骤8/9
点击查看大图
关火，加入鸡精再翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
装盘完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-03
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
手撕凉拌杏鲍菇#单挑夏天#
887938人看过 -
蚝油生菜
27509569人看过 -
两个窍门教你做出洁白爽脆又完整不碎的凉拌藕片
4441415人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手炒面条
39637495人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8882015人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#五分钟做好饭店同款干煸花菜
124139人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6725726人看过 -
凉拌麻将豆角
160064人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸鲈鱼
393709人看过 -
【猫咪之家】啤酒烧小公鸡
169745人看过 -
家传秘制卤牛肉
25967806人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2518524人看过
