低脂羽衣甘蓝浓汤
好多小伙伴觉得羽衣甘蓝直接吃好难吃,试试这个浓汤吧,一份汤里面蛋白质、碳水、纤维素通通具备,低卡低脂,搭配面包更美味…… 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/8
点击查看大图
提前准备好所有材料。
-
步骤2/8
点击查看大图
羽衣甘蓝只要叶子,开水里烫一下备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
半颗土豆切块,然后上锅蒸熟。
-
步骤4/8
点击查看大图
将羽衣甘蓝和土豆放入破壁机里。
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入牛奶,磨一些黑胡椒和海盐碎。
-
步骤6/8
点击查看大图
破壁机选择浓汤模式,将所有食材打碎混匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
找一个深盘,将浓汤倒入,这颜色超级美的。
-
最后一步
点击查看大图
表面可以洒一些面包块和奇亚籽进行装饰,开动吧!
羽衣甘蓝的分量可以随机调整,没有太大影响,打好的浓汤趁热喝更美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
低脂羽衣甘蓝浓汤的相关分类
低脂羽衣甘蓝浓汤的相关推荐
-
香甜松软巨好吃!奥利奥玛芬蛋糕!有手就会0难度
618人看过 -
茭白炒五花肉 家常做法 简单美味
3072人看过 -
#秋日养生这样吃# 山药炒鸡丁
4603人看过 -
面包都开始养生了?五黑养生面包
195人看过 -
#秋日养生这样吃#黑芝麻红枣馒头卷
5184人看过 -
西红柿炒鸡蛋
1608人看过 -
肥肥糯糯‖日式奶盐芝麻芝士贝果
151人看过 -
#秋日养生这样吃#牛肉炒饭
8829人看过 -
柔软面包方
1417人看过 -
#秋日养生这样吃#酱肘子
5926人看过 -
#秋日养生这样吃#温补祛湿山药红豆薏仁粥
8355人看过 -
黑森林闪电泡芙
6589人看过