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高考晚餐4菜1粥,荤素搭配,营养均衡

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今天的高考营养晚餐挺省事,一锅腔骨炖萝卜量大味道好、营养丰富;3道白灼菜也各有特色;暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭。 参与活动: #助力高考营养餐#
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

这顿晚餐虽然省事,但也是用心搭配的,兼顾了优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物多种营养素,而且做到了营养均衡。省事,是因为没有高温烹炒,几乎都是煮炖出来的。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-06-02

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