健脾袪湿:冬瓜干贝烩薏米
高温天气,莫过度贪凉,导致阳气受损,宜多吃多吃清淡食物。夏天吃冬瓜,既能补充水分,又利于消化吸收。给大家推荐一款冬瓜干贝烩薏米:健脾祛湿。
6克
25克
23克
243
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
薏米提前2小时浸泡洗净。
-
步骤2/10
点击查看大图
瘦肉用料理机打成肉末
-
步骤3/10
点击查看大图
冬瓜去皮去瓤切成大块
-
步骤4/10
点击查看大图
干贝倒入水中,加入料酒,浸泡软后捏碎
-
步骤5/10
点击查看大图
锅内倒入食用油,倒入蒜末炒香
-
步骤6/10
点击查看大图
冬瓜块倒入翻炒一会后盛出。
-
步骤7/10
点击查看大图
锅内重新热油,倒入瘦肉炒至变色,加入薏米干贝翻炒,淋入轻盐昆布酱油调味。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入适量水煮至薏米变软。
-
步骤9/10
点击查看大图
倒入冬瓜翻炒入味。
-
最后一步
点击查看大图
放入葱花和枸杞点缀即可。
冬瓜一定要等薏米变软后再加,不然就太烂了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-01
冬瓜干贝烩薏米的其他做法
冬瓜干贝烩薏米的相关分类
冬瓜干贝烩薏米的相关推荐
-
水墨画鸡蛋羹
18729人看过 -
【养生汤】秋冬润肺的养生汤,全家一起喝!
225124人看过 -
润肺---红枣雪梨银耳汤
215834人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22440622人看过 -
泡椒猪肝
396393人看过 -
麻辣鸡丝:特别过瘾的经典川菜
1006665人看过 -
凉拌夏枯草
88552人看过 -
能清热去肝火 ,还能提高免疫力的夏枯草醋蒜龙利鱼
40226人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2775568人看过 -
蒜泥白肉(有名的是李庄白肉)
20897人看过 -
金银花枸杞果茶
52324人看过 -
【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤
213334人看过