平菇、口蘑、海鲜菇、河蚌鲜美汤
河蚌肉具有清热解毒，滋阴明目的功效。加入菌菇， 汤汁鲜美。 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/8
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刚买回来的河蚌肉一定要去掉腮边，然后再挤去肠子里的淤泥，用清水冲洗干净，接着再用盐反复的揉搓河蚌肉，去掉河蚌身上粘滑的河腥液。之后再用面粉和白醋反复的揉搓河蚌，再用清水冲洗，这样去掉土腥味。然后，再将蚌肉放在滚水中过一下，然后再洗干净，用滚水过的时候，不能过的太很，以免肉质老化，菌菇洗净
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步骤2/8
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所有菌菇放入滚水锅中汆烫，捞出过凉水备用
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步骤3/8
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将蚌肉放在案板上将其边上硬肉拍松切成丝，这样做可以让河蚌更容易炖烂。拍肉这一步，做出来的河蚌就会很鲜嫩。菇类切成小块备用，葱切成葱花生姜切成片备用
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步骤4/8
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锅内放油，待油热时放入生姜片、河蚌肉炒片刻（河蚌肉炒制的时间不要过长，否则肉质会变硬）
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步骤5/8
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加入约1000克水，大火烧开，中小火炖约1小时，煮至汤浓
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步骤6/8
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放入菌菇煮5分钟
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步骤7/8
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放入盐、葱花、胡椒粉即可
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最后一步
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炖好的菌菇河蚌汤是乳白色的，汤汁鲜美无比，河蚌肉也非常鲜嫩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-06-01
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