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苦菊拌核桃

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西蘭

高考时节，天气炎热，饮食宜清淡，清热降暑。一般苦味的食物具有清热解暑燥湿的功效。苦菊是清热去火的美食佳品，也有抗菌、解热、消炎、明目等作用，核桃益智，苦菊拌核桃，降暑又益智，助力学子舒服过夏天的同时又补脑益智。 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
苦菊 120克
、
核桃 10颗
、
圣女果 4个
、
生抽 2勺
、
米醋 2勺
、
黑胡椒 微量
、
香油 半勺
烹饪步骤
小贴士

坚果还可以加入腰果、巴旦木等喜欢的坚果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-06-01

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