双拼海苔肉松饭团
不仅是婴儿,大一些的宝宝们多吃胚芽米是非常有营养的。小宝宝的话建议各种粥品是比较合适的,软糯好消化。相对大一些的小朋友,选择就多样了,各种食材都可以搭配。例如肉松,培根之类。这一款双拼饭团,大小朋友都可以吃哦! 就像我家小朋友,还是喜欢饭团的,加了肉松,沙拉汁。一种加了培根,一口咬下口感比较丰富!一种就直接摇成圆形!做法简单又好吃!
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步骤1/12
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步骤1、准备材料,培根提前解冻备用。
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步骤2/12
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步骤2、一碗胚芽鲜米轻轻淘洗2遍,加适量水煮成米饭,不用煮太硬,适当软一些。
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步骤3、不粘锅中加一点点玉米油,中火将培根煎至两面金黄。
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步骤4、煮好的米饭盛出。肉眼可见的胚芽,90%以上的留胚率和胚芽完整度,色泽比一般的米要深一些。
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步骤5/12
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步骤5、放上海苔肉松3大勺和焙煎沙拉汁1勺。
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步骤6/12
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步骤6、拌匀。
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步骤7/12
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步骤7、煎好的培根铺平,放上一层拌好的米饭。
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步骤8/12
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步骤8、卷起,用牙签固定。
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步骤9/12
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步骤9、5张培根全部操作好。剩余的米饭用饭团工具摇成圆形饭团,年纪小一些的小朋友,可以抓着吃,大一些的小朋友可以吃卷了培根的。
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步骤10/12
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步骤10、好吃的双拼饭团就做好啦!简单调味,荤素搭配营养更丰富!
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步骤11/12
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胚芽米因含有糊粉层,米油更多,富含各种维生素,建议小朋友一周可以吃3-4次胚芽米制作的各种食物,营养加量+29%,与各种食材搭配都是可以。例如里脊肉米粥,什锦炒饭,饭团等,都能制作成适合各个年龄层的小朋友!新手妈妈可以学习一下!
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最后一步
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成品
小贴士:1、煮饭的水量可以适当比平时多一点点,软米饭更适合小朋友吃。
2、不用牙签固定也是可以的,不让培根散开就可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-30
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