无油炸虾仁鱼肉凤梨丸
虾仁和龙利鱼柳都是含有丰富营养、低热量的优质肉类。龙利鱼柳无刺剁成鱼茸再混合虾仁块和凤梨块,加上罗勒叶一起搓成小丸子,放进空气炸烤箱里炸12分钟就可以啦!这道快手小吃可以让考生补充营养同时又不会给身体造成过大负担!还清甜爽口! 参与活动: #助力高考营养餐#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所有材料
-
步骤2/10
点击查看大图
龙利鱼柳切小块
-
步骤3/10
点击查看大图
鱼肉块和罗勒放进料理机里
-
步骤4/10
点击查看大图
搅打成细腻的鱼茸状
-
步骤5/10
点击查看大图
鱼茸里放入虾仁块,撒上盐和黑胡椒,打入一个鸡蛋搅打上浆
-
步骤6/10
点击查看大图
再放入凤梨块拌匀
-
步骤7/10
点击查看大图
取30克左右的鱼肉馅搓成丸子状,放在锡纸上
-
步骤8/10
点击查看大图
最后给丸子刷上一层蛋液,撒上芝士碎
-
步骤9/10
点击查看大图
放入烤箱选择空气炸模式180度炸13分钟
-
最后一步
点击查看大图
炸制结束,取出鱼丸子,外脆里嫩!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-30
无油炸虾仁鱼肉凤梨丸的相关分类
无油炸虾仁鱼肉凤梨丸的相关推荐
-
油炸鲜虾仁
48973人看过 -
红烧排骨
29788140人看过 -
软炸虾仁
52366人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜#经典传统名菜~软炸虾仁
422381人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#香葱炸虾仁
158140人看过 -
#餐桌上的春日限定# 油炸大虾仁
817291人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
523783人看过 -
快手炸虾仁
185797人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5292146人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47288372人看过 -
炒烟笋
103490人看过 -
榴莲炖鸡
130201人看过