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无油炸虾仁鱼肉凤梨丸

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好吃的坨坨

虾仁和龙利鱼柳都是含有丰富营养、低热量的优质肉类。龙利鱼柳无刺剁成鱼茸再混合虾仁块和凤梨块，加上罗勒叶一起搓成小丸子，放进空气炸烤箱里炸12分钟就可以啦！这道快手小吃可以让考生补充营养同时又不会给身体造成过大负担！还清甜爽口！ 参与活动: #助力高考营养餐#
营养分析 查看详情

23克
85克
34克

679
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
虾仁 100克
、
龙利鱼柳 200克
、
凤梨块 50克
、
罗勒叶 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
鸡蛋 2个
、
芝士碎 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-30

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