全麦零卡糖的蔓越莓乳酪软欧面包
喜欢吃面包,又要适当控糖、控制卡路里摄入,于是想到了增加全麦面粉和把白砂糖换成零卡糖的方式 既健康又美味,靠乳酪和蔓越莓还有坚果增加风味
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我用的是这个零卡糖 大家可以根据需要网购 甜度比普通白砂糖低 但是没什么热量负担
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日式吐司粉出来的面包 比较柔软细腻
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为了健康 替换了一部分高筋粉为全麦面包粉
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把黄油和盐以外的所有材料 投入厨师机揉面我把160克牛奶 分成了150克牛奶和15克酸奶 能更好的帮助发酵你也可以用纯牛奶哈 区别不会很大
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等待揉面过程 可以准备蔓越莓 如果蔓越莓偏干 可以加入少许朗姆酒浸泡蔓越莓 更添加风味哦!
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把泡好的蔓越莓和馅料里的糖、奶酪、奶粉拌匀,蜜豆先不加,蜜豆太软,翻拌过程容易弄碎,所以包馅料时直接把蜜豆卷进去即可
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等厨师机揉出了粗膜之后 再加入盐和黄油
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揉到这样很薄的手套膜即可(加了全麦粉后 不太容易出手套膜 这样的薄厚基本就可以啦!
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面团放在温暖湿润处发酵到两倍大 发酵过程最好盖上保鲜膜或者盆上盖个湿布 比较好保持面团湿度和口感哦发酵好之后 分成5-6等份 盖保鲜膜 醒发15分钟
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醒发好的面团擀成圆形 包入馅料 如图捏成三角形 有点像咱们小时候吃的糖包形状 收口捏紧 不然容易漏
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烤箱放一盘热水 开启发酵功能 把整形好的软欧包放入烤箱发酵至1.5倍大 大约30-40分钟吧 夏天快一点 冬天慢一点发酵好之后 表面筛一层高筋面粉 用割刀割出喜欢的花纹 尽量不割破表面
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烤箱提前预热好 160度烤30分钟
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烤到10分钟左右 如果觉得颜色够深了 及时盖锡纸 不然容易颜色过深 还是金黄色的欧包最诱人哦
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喜欢坚果的可以把蜜豆、坚果单独卷到馅料里 自己做面包的好处是 随便加料!基础款就是奶酪蔓越莓材料 喜欢什么料 就适度添加其他料
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注意 如果你加了别的料 那就要适当减少奶酪馅儿 不然包的太满 容易爆开 也影响欧包的蓬发程度哦!
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最后一步
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配上水果 就是一顿特别美味又营养的早餐哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-30
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