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免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️的做法

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免揉面❗️黑椒鸡柳口袋饼～低卡美味减肥餐㊙️

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‼️想瘦的小仙女一定要学，低卡美味的减肥餐～黑椒鸡柳口袋饼，饱腹感十足，不用揉面，馄饨皮就能做，两口一个太过瘾啦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

馄饨皮适量

、

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜 1/2根

、

黄瓜 1/2根

、

生抽2勺老抽1勺

、

料酒1勺黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
胡萝卜、黄瓜切长条，装盘备用。
步骤2/10 点击查看大图
鸡胸肉切条，放入碗中，加胡椒粉半勺。
步骤3/10 点击查看大图
加料酒一勺，生抽两勺，老抽一勺。
步骤4/10 点击查看大图
拌匀备用。
步骤5/10 点击查看大图
拿出两张馄饨皮。
步骤6/10 点击查看大图
三边抹水，用叉子压紧。
步骤7/10 点击查看大图
做成小口袋。
步骤8/10 点击查看大图
锅里不放油，锅热放馄饨皮，小火煎至鼓起就熟了。
步骤9/10 点击查看大图
起锅烧油，鸡胸肉炒熟。
最后一步点击查看大图
把鸡胸肉放进口袋饼里，加上自己喜欢的配菜，开吃吧！

小贴士

㊙️两张馄饨皮上下叠在一起，三边抹水用叉子要压紧。锅里不用放油，小火煎至鼓起就熟了，不要煎太焦哦，装配菜容易碎的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-29

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