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营养脊骨汤

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这道脊骨汤,我家隔三差五就做一次,平时不怎么喜欢吃萝卜的两个孩子,炖到汤里每次都吃的特别香,第一口总是先吃肉然后啃玉米最后萝卜山药连汤喝光光,这几种食材搭配不仅美味而且营养丰富–– 玉米的植物纤维素含量非常丰富,植物纤维素具有刺激胃肠蠕动的作用可以很好的预防肠炎、肠癌等一些肠道疾病。 而且玉米中含有大量维生素E,维生素E具有促进细胞分裂分化的功能,可以加强记忆力, 山药 ~滋补脾胃、生津养肺是我家餐桌上的常客 白萝卜 的好处多多估计大家都知道不仅含有丰富的维生素C,可以提高人体的免疫力。而且还促进消化,降血脂。 海带含有丰富的钙和钾元素,能够防治甲状腺肿,因为海带中含有丰富的碘和碘化物,对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用 这么营养丰富的脊骨汤还不赶快给孩子做起来 参与活动: #助力高考营养餐#
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烹饪步骤
小贴士

1焯水不能省略一定要冷水下锅,这部可以除腥 2大火烧十分钟不盖盖子也是为了跑腥味 3做汤不要嫌久,小火慢炖最好喝,时间允许的话两个小时更佳

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-05-28

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