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汤鲜菜甜的上汤菠菜

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对身体因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜中胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生。 参与活动: #助力高考营养餐#
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

嫩菠菜不需要提前焯烫

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-05-28

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