多款好喝又营养的米糊
把所有材料洗净 该浸泡得浸泡 浸泡好全部放进破壁机 搅拌搅拌 就有好喝又营养的早餐 元气满满的一天如约而至 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/5
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黑豆米糊黑豆50g,黑米20g,黑芝麻5g,糯米10g,核桃仁2颗(可大米或剩米饭代替)水800亳升黑豆,黑米,糯米晚上提前泡好放入冰箱冷藏,早上把所有食材放入破壁机按米糊键。
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步骤2/5
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南瓜米糊老南瓜150g,冰糖1块约5g(可不加),剩米饭50g,水800毫升老南瓜切小块,把所有食材放入破壁机,按米糊键。
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步骤3/5
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红豆米糊红豆50g,花生20g,红枣5颗(去除红枣籽)冰糖1块约5g,可不放,水800毫升红豆花生提前泡好放入冰箱冷藏,早上把所有的食材放入破壁机按米糊键 ,可用枸杞点缀一下
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步骤4/5
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南瓜红枣米糊南瓜100g,红枣5颗,大米10g,水800毫升南瓜切小块,红枣去籽,把所有食材放入破壁机,按米糊键,可用枸杞点缀一下
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最后一步
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紫薯米糊紫薯150g,剩米饭50g,冰糖5g,水800毫升。紫薯切小块,把所有食材放入破壁机,键米糊键,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-27
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