秒杀饭店的排骨炖黄花菜
炖菜是人们餐桌上的常见菜品,其中排骨炖黄花菜就是很多人最喜欢的一种菜品,排骨炖黄花菜可以为身体补充多种营养,这道菜品里面有大量的蛋白质和脂肪酸,还有多种微量元素和氨基酸,可以满足身体多器官的营养需要,另外排骨炖黄花菜中铁的含量比较高,经常食用能起到补血的作用,对预防和缓解贫血作用明显。 参与活动: #助力高考营养餐#
228克
227克
135克
3417
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
黄花菜隔夜泡好,排骨焯水洗净备用,所有配料洗净切好备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
热锅放油放冰糖炒至琥珀色
-
步骤3/9
点击查看大图
放入排骨翻炒均匀
-
步骤4/9
点击查看大图
炒至金黄色
-
步骤5/9
点击查看大图
放入所有调料翻炒均匀,放鲁花味极鲜,米醋,红烧酱油,盐,翻炒均匀。
-
步骤6/9
点击查看大图
放入黄花菜翻炒均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
放入土豆,红薯粉坨,加适量的水,小火炖一个小时。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
所有调料根据自己的喜好加减
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-27
排骨炖黄花菜的其他做法
排骨炖黄花菜的相关分类
排骨炖黄花菜的相关推荐
-
#放假请来我的家乡吃#黄花菜炒鸡蛋
155787人看过 -
#打工人的健康餐#素炒馒头丁
175822人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3880261人看过 -
凉拌腐竹
3606015人看过 -
#中式减脂餐#家常小炒
2738931人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5586175人看过 -
黄花菜蒸鸡腿#夏日开胃餐#
121414人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
324289人看过 -
#流感季饮食攻略# 黄花菜蒸滑鸡
185630人看过 -
“黄花菜都凉了”之热炒黄花菜
48484人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
986041人看过 -
鲜嫩好吃的家常菜~黄花菜炒牛肉丝
132200人看过